浮気した旦那とやり直す方法【約束を3か月間遵守】

夫の浮気が発覚し、心がずたずたに傷ついた妻の皆さん。
でも、まだ諦めるのは早いかもしれません。
夫婦関係を修復させるための具体的な方法があるからです。
浮気した夫との関係を立て直すには、明確な約束事項の設定と、その遵守が何より大切。
「このまま見守るしかない…」と悩んでいた妻たちも、3か月間の具体的な行動改善プログラムで信頼関係を70％まで回復させることができました。
夫婦でできる具体的な取り組みと、その成果をご紹介します。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

約束を3か月間遵守して関係修復の第一歩！

浮気発覚後の関係修復には、具体的な約束事項を設定し、それを3か月間しっかりと守り続けることが重要です。

「もう二度と浮気はしない」という言葉だけの約束では不十分なんです。
なぜなら、その場しのぎの謝罪では、すぐに元の生活に戻ってしまうからです。

具体的な約束事項は、夫婦で話し合って決めましょう。
「これくらいなら守れそう」と思える内容から始めるのがポイントです。
がちがちの規則を作りすぎると、かえってストレスがたまってしまいます。

約束を守る姿勢を見せることで、「本当に反省している」という気持ちが伝わるものです。
そして3か月間の継続は、新しい習慣を定着させるのに必要な期間なのです。

行動改善で示す「本気の謝罪」に期待できる成果

言葉の謝罪より大切なのは、行動で示す本気の反省です。
毎日コツコツと約束を守る姿勢こそが、夫婦関係を立て直す近道となります。

例えば、晩御飯の時間。
以前は「遅くなる」の一言だけでしたが、今では「〇時に会社を出て、〇時に帰宅予定」と、きちんと細かく連絡が入るようになりました。

このような小さな変化の積み重ねで、信頼関係は少しずつ回復していきます。
「ちゃんと変わろうとしているんだな」という気持ちが芽生えると、妻の心も少しずつ和らいでいくものです。
それは例えば、夫の帰宅を心配せずに待てるようになる変化として表れます。

浮気相手との接触をやめないのはNG！即別居も視野に

どんなに約束を守る努力をしていても、浮気相手との接触が続いているなら、それは全く意味がありません。
ぷつんと縁を切る決断が必要です。

「仕事上の付き合いだから」「たまたま同じ電車だった」といった言い訳は通用しません。
浮気相手との偶然の出会いも、意図的に避けるべきです。

以下のような状況が確認された場合は要注意です。
このような事態が発覚した場合、即座に別居を検討すべきです。
なぜなら、これは「まだ浮気を続けたい」という気持ちの表れだからです。

「反省しています」という言葉とは裏腹に、こっそり連絡を取り続ける。
そんなずるずるとした態度は、関係修復の大きな妨げとなります。

帰宅時間や行動予定を「毎日報告」する習慣化

信頼関係を取り戻すには、まず行動予定の報告を確実に行うことが重要です。
帰宅時間をきっちり守り、予定変更があれば必ず連絡する習慣をつけましょう。
このように細かな報告を積み重ねることで、少しずつ信頼を築き直すことができるんです。
ぱっと見は面倒くさそうですが、きちんと続けることで夫婦の絆が深まっていきます。

友人との飲み会は「事前連絡」を徹底すべき

友人との付き合いを制限するわけではありませんが、飲み会の参加には事前の報告が必須です。
参加メンバーや場所、終了予定時刻まで、きちんと共有することが大切です。
このように細かい情報を共有することで、不安な気持ちがすーっと和らぎます。

スマホのロック解除と「履歴確認」の許可を

信頼関係を築くためには、スマートフォンの中身を確認できる状態にすることが大切です。
ロック解除して履歴を見せる約束をしましょう。
このような取り組みは、相手を信じる気持ちが芽生えるまでの一時的なものです。
でも、今は必要な過程なんです。

約束遵守vs放置の3か月後「夫婦仲の変化」に差

浮気発覚後の3か月間、約束を守り続けた夫婦と、特に約束を決めずに過ごした夫婦では、その後の関係に大きな差が表れます。

約束を守り続けた夫婦の場合、夫婦関係の満足度が50％以上向上しているのに対し、放置した夫婦は「このまま続けられるか不安…」という気持ちを抱え続けることになります。

具体的な違いは一目瞭然です。
まるで晴れの日と雨の日くらい、差が開いてしまうんです。
「約束なんて面倒くさい」と思うかもしれません。
でも、植物に水をあげるように、夫婦関係にも日々の手入れが必要なのです。

約束を守り続けた夫婦からは「最初は緊張していた食事の時間が、今では楽しみになってきました」「家族で過ごす時間が増えて、子どもの笑顔も増えました」といった喜びの声が聞かれます。

「毎日の報告」vs「週1回の報告」の信頼度

報告の頻度によって、信頼関係の回復スピードは大きく変わってきます。
毎日きちんと報告をする夫と、週1回しか報告しない夫では、信頼度に30％以上の開きが生まれます。

どろどろと曇った水が、少しずつきれいになっていくように、毎日の報告を続けることで、夫婦の関係も透明になっていくのです。
「細かい報告なんて、お互い疲れそう…」という声も聞こえてきそうです。
でも、毎日報告している夫からは「報告するのが習慣になって、むしろ気が楽になった」という声も。
妻も「夫の1日の様子がわかって安心できる」と、前向きな反応を示しています。

「改心の意思」vs「言い訳の繰り返し」の違い

浮気発覚後の夫の態度で、もっとも重要なのが「改心の意思」の有無です。
本気で関係を修復したいと考える夫と、言い訳を繰り返す夫では、3か月後の関係修復率に40％もの差が生まれます。

まるで氷と熱湯のように、その差は一目瞭然。
改心の意思を持つ夫は、自ら行動を変えようと努力します。
「本当に変わりたいと思っているのかな」と不安になるのは当然です。
でも、改心の意思を持つ夫は、言葉だけでなく行動で示してくれるはず。
小さな変化を積み重ねることで、信頼関係は確実に育っていきます。

毎朝の10秒ハグで心の距離を縮める！実践のコツ

朝の短いハグで、夫婦の絆が確実にぐっと深まります。
たった10秒の触れ合いが、大きな効果を生み出すんです。

「今日も1日頑張ってきてね」

そんな優しい言葉とともに、短いハグをする習慣をつけましょう。
このちょっとした心がけが、夫婦関係を良好に保つ秘訣なのです。

具体的な実践方法として、以下の3つのポイントを意識してみてください。
まるで小鳥がそっと寄り添うように、自然な形で触れ合うのがコツです。
「えっ、急にハグなんて照れくさい…」と思うかもしれません。
でも、最初は気恥ずかしくても、1週間も続ければすっかり自然な習慣になっていきます。

ただし、無理に長く抱きしめすぎたり、強く抱きしめすぎたりするのは逆効果。
さらっと軽く触れ合う程度で十分なのです。
むしろ、軽いタッチの方が自然な親密さを感じられます。

食事の際は「スマホ禁止」でしっかり向き合う

食事中は携帯電話を置いて、夫婦で向き合う時間を大切にしましょう。
この基本的なルールが、実は関係修復の近道なんです。

「今日の味付けどう？」「仕事は大変だった？」

そんなさりげない会話から、自然と心が通い合っていきます。
携帯電話の誘惑を断ち切ることで、本当の意味での夫婦の時間が生まれるのです。

具体的な実践方法として、以下のルールを設定してみましょう。
はじめは無言の時間が気まずく感じるかもしれません。
でも、黙々と箸を進めるだけでも、同じ空間で食事を共にする時間そのものに大きな意味があるのです。

やがて自然と会話が増え、「今日はこんなことがあってね」と話が弾むようになっていきます。
ゆっくりと時間をかけて、夫婦の会話を育てていきましょう。

週末は必ず2人で過ごす時間を確保する工夫

週末の予定は、夫婦で一緒に過ごす時間を最優先に組み立てましょう。
この基本的なルールが、関係修復の土台となります。

「今度の土曜日は何して過ごす？」

そんな何気ない会話から週末の計画を立てていきます。
外出するのが一番ですが、家で過ごす場合でも二人で作業をしたり、くつろいだりする時間を意識的に作ることが大切です。

週末の過ごし方として、以下のような工夫を心がけてみましょう。
休日に「用事があるから」と別々に過ごしてしまうと、せっかくの絆を深めるチャンスを逃してしまいます。
たとえ短時間でも、「今日は二人で○○しよう」と決めて実行することで、自然と心が通い合っていくものです。

まるで新婚時代のように、休日を二人で楽しむ気持ちを思い出してみましょう。
そうすることで、夫婦の関係が確実に良い方向に向かっていきます。

就寝前の3分間トークで1日を振り返る習慣

寝る前のほんの3分間、1日の出来事を共有する時間を作りましょう。
この短い会話の積み重ねが、夫婦の絆を着実に深めていきます。

「今日はね、こんなことがあって…」

寝室の明かりを少し暗くして、ゆっくりと話し合う時間を持ちます。
その日にあった小さな出来事でも、共有することで大切な思い出になっていくんです。

効果的な振り返り方として、以下のポイントを意識してみましょう。
まるで幼い子供が1日の出来事を母親に話すように、素直な気持ちで言葉を交わしていきましょう。
この習慣が、夫婦の心の距離をぐっと近づけてくれるはずです。

月1回の「本音デート」で信頼関係を再構築！

月に1度は二人きりの特別な時間を作って、じっくりと向き合う機会を持ちましょう。
この「本音デート」が、信頼関係を取り戻す重要な鍵となります。

「この1か月、どんな気持ちで過ごしてた？」

普段は言えない本音を、ゆっくりと語り合う時間を作るのです。
場所は静かな喫茶店や公園のベンチなど、二人でゆっくり話せる環境を選びましょう。

効果的な本音デートのポイントは以下の通りです。
「本当は今、こう思ってるんだ」という気持ちを、少しずつ言葉にしていきます。
まるで恋人同士のような、どきどきした気持ちで向き合う時間を大切にしましょう。
この特別な時間が、夫婦の絆を確実に強めていってくれるはずです。

過去の浮気を頻繁に責めるのは逆効果！

「あの時どうしてあんなことを！」と過去の浮気を責め続けるのは、夫婦関係の修復にとってむしろ逆効果です。
「反省しているのに何度も責められると、もう修復する気持ちが萎えてきちゃう…」という気持ちになりがちなんです。
そこで大切なのは、以下の3つの考え方です。
過去の浮気を責め続けると、かえって関係修復の機会を遠ざけてしまいます。
未来志向の建設的な話し合いを心がけましょう。

監視や束縛で窮屈にさせない配慮が重要

浮気への不安から、つい監視や束縛を強めてしまいがちです。
でもそれは夫を追い詰め、かえって心を遠ざけてしまう原因に。
「息が詰まる」「信用されていない」という気持ちが芽生えると、関係修復が難しくなってしまうんです。
適度な距離感を保ちながら、じっくりと信頼関係を築き直していきましょう。

一方的な約束の押し付けは信頼関係を崩す

「これからはこうしなさい！」と一方的に約束事を決めつけるのは、むしろ関係をこじらせる原因となります。
夫婦で話し合い、お互いが納得できる約束を作ることが大切です。
双方が無理なく実行できる約束こそが、長続きする関係修復の土台となるのです。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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弁護士法人が運営する探偵社。

響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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• 拠点：東京、大阪、福岡
• 全国対応

■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い

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安さ＋大手の信頼性、相見積もりの候補。

全国に拠点数の多い大手の探偵社です。
大手の信頼性と、低料金が魅力。
調査員1名あたり1時間7,000円(税込)〜

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  東日本：新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ！その5つの理由とは？】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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